Newsletter n°4 décembre 2007
Newsletter n°4 décembre 2007
Bonjour à toutes et tous,
Me revoici à l'exercice de l'écriture, j'espère que cette newsletter vous apportera un peu de souffle dans votre pratique.
A ce jour 8020 visiteurs du blog merci pour votre visite.
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Amicalement,
Noëlle
- LES ATELIERS A VENIR
Après-midi découverte
TOULOUSE
Prix : 40 €
- En préparation
MONTAUBAN
Prix : 30 €
- Samedi 26 janvier 2008
Les ateliers pour « les anciens »
Prix : 15 €
· Mardi 11 décembre 2007 de 19h à 21h
· Mardi 29 janvier 2008 de 19h à 21h
· Mardi 19 février 2008 de 19h à 21h
· Mardi 26 mars 2008 de 19h à 21h
A Muret, un cycle de 8 cours hebdomadaires
Prix : 120 €
Le mercredi soir de 19h à 20h45 (cours restant)
· Mercredi 12 décembre 2007
· Mercredi 19 décembre 2007
· Mercredi 09 janvier 2008
A compter de février Ouverture d'un nouveau cours
A Montauban, un cycle de 8 cours hebdomadaires
Prix : 120 €
- Prochainement, ouverture d'un cours le vendredi matin
- UN EXERCICE
Tous les mois, je vais vous transmettre (ou vous rappeler) un exercice de Yoga des Yeux, de méthode Bates, de vision gym, de relaxation…
Les petits balancements :
Ceci est un excellent procédé de détente mental, pour les yeux et tout le corps.
Tenez vous debout, les pieds écartés de trente centimètres. Portez tout le poids du corps sur votre pied droit puis sur le pied gauche. Balancez vous lentement, régulièrement et sans saccade avec une oscillation toutes les 2 ou 3 secondes environ. Trouver votre rythme. Vous pouvez exécuter ce balancement devant le montant d'une fenêtre.
Observer les tensions présentent dans votre corps : le front, les mâchoires, la bouche, les bras… et lever ces tensions.
Poser votre regard sur le montant de la fenêtre (ne fixer pas le montant, poser juste votre regard, soyez calme et cillez tranquillement). On observe que pendant le mouvement de balancier les objets au dehors semblent se déplacer en sens inverse, prenez conscience de ce mouvement apparent.
Puis posez le regard sur un objet au dehors et le montant de la fenêtre semble se déplacer en sens inverse.
Après quelques instants, fermer les paupières tout en continuant le balancement et imaginer aussi clairement que possible ce que vous venez d'observer. Puis ouvrez les yeux et continuez le mouvement alternatif.
- CITATIONS
Si je devais recommencer ma vie, je n'y voudrais rien changer ; seulement j'ouvrirais un peu plus grand les yeux
Jules Renard
Les yeux sont aveugles lorsque l'esprit est ailleurs..
Publius Syrus
Source des citations : http://www.evene.fr
Pour rappel : adresse du blog
https://yogadesyeux.blog4ever.com
EFT
Vous pouvez également visiter le blog sur l'EFT (Emotional Freedoom Technique).
http://eft-liberationdesemotions.blog4ever.com
J'emploi cet outil depuis maintenant 3 ans et je dois avouer que les résultats obtenus sont fantastiques. Il s'agit de soulager les stress émotionnels par une procédure de tapotement de points d'acupuncture.
L'EFT est fondée sur la découverte suivante : les déséquilibres dans le système énergétique corporel ont de profonds effets sur la psychologie de la personne.
La correction de ces déséquilibres, en tapotant sur certains points sur le corps, porte souvent remède très rapidement.