Newsletter n°1 mai 2007
Newsletter n°1 mai 2007
Bonjour à toutes et tous,
Voici la première Newsletter Yoga des Yeux !!
Le site internet (enfin, le blog) a eu depuis sa création, le 01 03 2007, 1640 visiteurs !
Je vous donne la définition d’un visiteur :
« Le nombre de visiteurs compte les visiteurs uniques sur un an. C'est à dire que si une personne vient un jour sur votre blog, et qu'elle y revient un mois après, elle ne sera comptée qu'une seule fois.
Cela permet de savoir combien de personnes connaissent votre blog (l'ont visité au moins une fois). »
Vous êtes 17 inscrits à
Amicalement,
Noëlle
- LES ATELIERS A VENIR
Ateliers découvertes
- Mercredi 30 juin 2007 de 14h30 à 17h à Montauban
Les ateliers pour « les anciens »
Mercredi 13 juin 2007: Annulé- Mardi 12 juin 2007 : en remplacement du 13 juin 2007 de 19h à 20h
Prix : 15 €
Ensuite : Vacances !
A la rentrée, un cycle de 8 cours hebdomadaire verra le jour à Toulouse.
- UN EXERCICE
Tous les mois, je vais vous transmettre (ou vous rappeler) un exercice de Yoga des Yeux, de méthode Bates, de vision gym, de relaxation…
Ce mois ci : commençons par les bases !!
Le palming :
La technique en elle-même est décrite dans la partie : Comment améliorer votre vue ? Sur le site : https://yogadesyeux.blog4ever.com
Cet exercice de relaxation à l’aide des paumes a pour but de reposer les yeux, et le système visuel. Il faut le pratiquer en même temps que la relaxation mentale. Lorsque vous avez les yeux ouverts, ils sont saturés de lumière. Lorsque vous avez les yeux fermés et plongés dans l’obscurité, la rétine et le nerf optique absorbent la lumière qui baignait les tissus l’instant précédent. Puis le noir s’installe. Une personne qui possède une vision parfaite ne verra que du noir. Si vous voyez des taches de couleur ou des images laissez les passer, laissez les disparaître tranquillement. Il n’y a pas de règle ou de moment particulier pour faire du palming. Même de très brèves séances sont bénéfiques. Ceci dit, si vous avez des tensions dans les yeux c’est pendant le palming que vos yeux connaissent un moment de repos total. Il est recommandé de faire du palming après les activités comme la lecture, après l’utilisation d’un écran (tv, ordinateur, jeux vidéo) et toutes activités où la vision de près est sollicitée.
Toute activité de relaxation pendant le palming est nécessaire.
« Lorsque l’exercice de relaxation à l’aide des paumes est fait correctement, toutes les tensions disparaissent. Le noir repose et ré-énergise. Les mains communiquent un magnétisme guérisseur aux yeux. La chaleur améliore la circulation. En temps normal, les yeux sont rincés cinquante-quatre fois par seconde par un sang spécialisé. Pendant l’exercice de relaxation à l’aide des paumes, ce rythme double. Les nerfs rétiniens sont nourris, du sang veineux débarrasse les yeux de leurs toxines et le sang artériel leur apporte une nourriture renouvelée. »
La puissance des yeux de Earlyne CHANEY
- UNE CITATION
Servez-vous de vos yeux ! Vivez chaque jour comme si vous risquiez de perdre la vue le lendemain – et vous découvrirez un monde de merveilles que vous prenez pour acquis, ou que vous n’avez même jamais découvert !
Helen Keller