Newsletter n°2 juin 2007
Newsletter n°2 juin 2007
Bonjour à toutes et tous,
Le site internet (enfin, le blog) a eu depuis sa création, le 01 03 2007, 2550 visiteurs !
Je vous donne la définition d’un visiteur :
« Le nombre de visiteurs compte les visiteurs uniques sur un an. C'est à dire que si une personne vient un jour sur votre blog, et qu'elle y revient un mois après, elle ne sera comptée qu'une seule fois. Cela permet de savoir combien de personnes connaissent votre blog (l'ont visité au moins une fois). »
Vous êtes 37 inscrits à
Amicalement,
Noëlle
- LES ATELIERS A VENIR
Après-midi découverte
- Mercredi 01 août 2007 de 14h à 18h à Montauban
Prix 40 €
Les ateliers pour « les anciens »
Reprise à la rentrée
A Muret, un cycle de 8 cours hebdomadaires
Le mercredi soir à partir d’octobre. Les dates exactes restent à définir, mais vous pouvez vous inscrire dès à présent (déjà 5 inscrits)
- UN EXERCICE
Tous les mois, je vais vous transmettre (ou vous rappeler) un exercice de Yoga des Yeux, de méthode Bates, de vision gym, de relaxation…
Le cillement :
L’œil normal se ferme à des intervalles réguliers, (une fois toutes les trois secondes ou trois fois toutes les dix secondes). Le cillement a deux fonctions : de lubrifier et nettoyer les yeux et de permettre un instant d’obscurité.
Le battement des paupières lavent les surfaces de l’œil.
Les cillements doivent être légers, doux et réguliers, sans tension.
Chez la plupart de ceux qui souffrent d'une mauvaise vision, les yeux se fixent, se contractent. Outre le palming, le cillement est efficace pour traiter la fatigue oculaire.
« Lorsqu’un un objet n’est pas clairement distingués, il faut se garder d’écarquiller les yeux ou de contracter les paupières en tendant le cou : il suffit de ciller en regardant sans tension. » J .Passebecq
Pour diminuer les tensions oculaires le mouvement est essentiel pour la libération des yeux.
Regardez autour de vous, cillez doucement comme si vos paupières étaient des ailes de papillons, respirer librement.
Ayez conscience des moments où vous ne cillez presque plus, et faites quelques cillements consciemment pour éliminer cette mauvaise habitude. Soyez particulièrement vigilent devant votre écran d’ordinateur ou devant la télévision ! Nous ne cillons pratiquement plus face à ses objets !
- CITATIONS
Deux personnes qui se regardent dans les yeux ne voient pas leurs yeux mais leurs regards.
Robert Bresson
On ferme les yeux des morts avec douceur ; c’est aussi avec douceur qu’il faut ouvrir les yeux des vivants.
Jean Cocteau