YOGA DES YEUX- METHODE BATES

Newsletter n°3 septembre 2007

Newsletter n°3 septembre 2007

Bonjour à toutes et tous,

Tout d' abord, j’espère que vous avez passé un excellent été !

Vous êtes de plus en plus nombreux à visiter le site et je vous en remercie (plus de 4300 visiteurs à ce jour)

Vous êtes 52 inscrits à la Newsletter, Bonne lecture !

Amicalement,

Noëlle

LES ATELIERS A VENIR

Qi Gong et Yoga des yeux

Prix :

45 € pour les adhérents à l’association la Fille de Jade

55 € pour les non adhérents (ils peuvent prendre la carte 12 € et payer le prix adhérents)

Dimanche 11 novembre 2007 à Montauban. De 10h à 12h30 et de 15h à 17h30 adresse : salle d'aïkido complexe sportif de la fobio rue du Général d'amade à Montauban

· La partie Qi Gong sera dirigée par Anne EGRON de L’association La fille de jade : http://lafilledejade.free.fr

Après-midi découverte

Prix : 30 €

Samedi 17 novembre 2007 de 14h à 17h à Montauban
Samedi 8 décembre 2007 de 14h à 17h à Montauban
Samedi 19 janvier 2008 de 14h à 17h à Montauban

Les ateliers pour « les anciens »

Prix : 15 €

· Mardi 6 novembre 2007 de 19h à 21h

· Mardi 11 décembre 2007 de 19h à 21h

A Muret, un cycle de 8 cours hebdomadaires

Prix : 120 €

Le mercredi soir de 19h à 20h45

Il reste encore quelques places.

· Mercredi 7 novembre 2007

· Mercredi 14 novembre 2007

· Mercredi 21 novembre 2007

· Mercredi 28 novembre 2007

· Mercredi 05 décembre 2007

· Mercredi 12 décembre 2007

· Mercredi 19 décembre 2007

· Mercredi 09 janvier 2008

UN EXERCICE

Tous les mois, je vais vous transmettre (ou vous rappeler) un exercice de Yoga des Yeux, de méthode Bates, de vision gym, de relaxation…

Cette activité devrait être pratiquée régulièrement par les myopes et les presbytes. Cette activité doit être pratiqué pendant peu de temps, mais souvent. Bien sur, ce jeu doit se faire sans lunettes ni lentilles.

Activation :

Mettez votre main gauche en coque sur votre œil droit. Gardez les deux yeux ouverts pour qu’ils puissent ciller et bouger ensemble. Puis mettez votre main droite devant votre visage et poser votre regard dessus. Si c’est flou cela n’a aucune importance, l’important est de poser votre regard. Puis éloigner et rapprocher la main de votre nez. Commencez lentement, puis accélérez. Faites cela pendant deux ou trois minutes.

Changez d’œil et de main et recommencez.

Le jeu du trombone :

Janet Goodrich (Bien Voir sans lunettes aux «éditions Terre Vivante » remplace la main qui fait le va et vient par une palette décorée avec des couleurs et diverses formes de votre choix. Vous pouvez également faire cette activité avec une carte postale colorée. Elle fait couvrir l’œil gauche avec la main gauche, et l’œil droit avec la main droite.